Mindfulness
¿Qué es el Mindfulness para la Reducción del Estrés y la Ansiedad?. El mindfulness o atención plena, es una práctica que implica prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar. Se trata de estar completamente presentes en nuestras experiencias, tanto físicas como mentales, observando los pensamientos y emociones.
Para que sirve:
Antídoto contra el estrés
Ansiedad y la depresión
Plenitud de mente y espíritu
Enfocarse en el presente
Emociones negativas
Aumentar la paciencia
Mejorar la calidad del sueño
Reduce dolores de colon
Terapeutas
Agenda con el profesional que quieras.
Karim Singer
Mi nombre es Karim, soy terapeuta Gestalt e instructor de Yoga y Mindfulness (tengo formación profesional como sociólogo y magíster en psicología).
Utilizo un enfoque integrador que incorpora técnicas de Terapia Gestalt, Yoga y Mindfulness y estoy aquí para acompañarte en un viaje de autodescubrimiento y transformación.
Imagina un espacio seguro y acogedor donde puedas explorar tus pensamientos más profundos, expresar tus emociones sin juicio y descubrir tus propias fortalezas y recursos internos. En nuestras sesiones, te invito a sumergirte en el momento presente, a conectarte contigo de una manera auténtica y a explorar nuevas perspectivas y posibilidades para tu vida.
Andrés Silva Zamorano
Soy Andrés Silva Zamorano, Terapeuta Holístico dedicado a guiar a las personas hacia el empoderamiento y el autoconoccimiento. Con una profunda experiencia en mindfulness, meditación y desarrollo psicoenergético, mi metodología se centra en apoyar a individuos de todas las edades, incluyendo niños a partir de los 5 años, en su camino hacia ser las mejores versiones de sí mismos. A través de una amplia gama de técnicas de meditación y mindfulness, acompaño a mis clientes en una jornada de autoconocimiento y crecimiento espiritual, adaptando mi enfoque a sus necesidades únicas y resonancias personales.